¡Hola de nuevo, chicas! ¿Cómo lleváis la semana santa? Yo no
he parado en ningún momento. Entre compromisos familiares, quedadas con amigos,
trabajo y millones de cosas más no he conseguido tener ni un minuto libre.
Y eso ha hecho que me encuentre cansada y que la piel de mi
cara solo refleje cansancio. Por eso he pensado en escribir este nuevo post
para enseñaros algunos de los trucos que podéis seguir para que la piel de
vuestra cara se vea joven y saludable durante más tiempo.
La alimentación
y la hidratación, tus mejores aliadas
Como os decía, siempre va a haber condiciones externas que
hagan que estemos más cansadas y que el estado y salud de la piel de nuestra
cara se resienta. Por ello, ahí van algunos consejos primordiales:
1.
Buena alimentación:
Tener una dieta sana y equilibrada en la que consumas todo tipo de alimentos en
su justa medida hará que la piel de tu cara y de tu cuerpo en general se vea
más rejuvenecida y saludable. En este sentido, es necesario consumir los
alimentos necesarios que aporten todas las vitaminas y sales minerales que
requiere tu cuerpo, como las frutas y las verduras. Y es que cuando no consumes
las vitaminas y nutrientes necesarios, la piel de tu cara puede verse más
envejecida.
2.
Beber
mucha agua: Además de tener una alimentación equilibrada, es necesario
consumir 2 litros de agua, lo que equivale a unos 8 vasos. De esta forma, la
piel de tu cara se verá hidratada y flexible.
3. Elimina
los productos tóxicos: El tabaco y el alcohol quedan totalmente
prohibidos ya que además de deshidratar la piel pueden causarnos una gran
cantidad de problemas en nuestro organismo.
4.
Hidrata
y nutre tu piel. Durante el día la piel está amenazada por la
contaminación, los cambios de temperatura, el sol. Por lo tanto, los productos
que se deben utilizar son mayormente defensivos.
Tus
rutinas diarias también influyen en la salud de la piel de tu cara
Además de la alimentación y la hidratación, el modo de vida
y las rutinas diarias también influyen en el aspecto y la salud de la piel de
tu cara. Por ello, ten en cuenta estos consejos:
1.
Dormir
lo suficiente: Para que la piel de tu cara se vea descansada y llena de
vida es necesario dormir un mínimo de 8 horas diarias. De esta forma, no
aparecerán las temidas ojeras.
2.
Protégete
del sol: Aunque es cierto que necesitamos tomar el sol para tener
vitamina D de forma natural, también es cierto que no debemos sobreexponernos a
los rayos solares ya que esto podría ser perjudicial para nuestra piel. En este
sentido, es necesario utilizar protectores solares faciales a diario para
cuidar la piel de tu cara.
3.
Haz
ejercicio regularmente: Hacer ejercicio regularmente ayuda a mejorar la
circulación y reduce el estrés, lo que es beneficioso para la piel.
4.
Limpiar
la piel varias veces al día: Y por supuesto, no olvides desmaquillarte
y limpiar la piel de tu cara por la mañana y por la noche para eliminar todos
los residuos de la piel.
